Вот уже больше года, я медитирую каждый день по 30-45 минут, но, когда у меня спрашивали: «а какой результат или эффект это даёт в обычной жизни?» — то у меня…

В апреле 2022 года, неожиданно для самого себя, подвернулась возможность поучаствовать в волонтерской программе и поехать в ретрит центр «Дана» в Крыму. Узнал я об этой возможности из рассылки Игоря…

В некоторых частях света, люди веками практикуют медитацию, и сегодня, она становится актуальна как никогда. Ведь в перегруженном современном мире, это один из самых эффективных способов обрести внутренний покой, расслабиться…

Что вы представляете себе, когда слышите слово медитация? Скорее всего, вы представляете человека, который сидит скрестив ноги, с ровной спиной и закрытыми глазами. А что если любое действие, может быть…

Спойлер. Метта медитация (с древнего языка пали означает «любящая доброта»)  – очень сильный инструмент, который может кардинально изменить наше внутреннее состояние в лучшую сторону. Наполнить жизнь любовью, добротой и гармонией….

«Мы часто воспринимаем как должное именно то, что больше всего заслуживает нашей благодарности». Синтия Озик Как часто, в повседневной беготне, вы находите минутку, чтобы остановиться оглянуться вокруг, посмотреть на небо…

Несколько лет назад, мне в руки попала брошюра с улыбающимеся людьми, где на английском языке было жирным шрифтом написано «Практикуйте благодарность и живите просто». В то время, я был еще…

Долгое время, я считал, что счастье можно купить. Нужно только больше зарабатывать, чтобы иметь возможность делать все что захочешь.  Я тратил почти все свои деньги на материальные вещи и развлечения,…

Раз в 2-3 года, у меня бывают периоды, когда я чувствую себя «застрявшим в тупике». Наверное вам знакомо это чувство? Это время, когда мало что происходит в жизни. Все становится…